怎样才能更好地缓解冬天皮肤干燥呢？

一到秋冬季节，很多人都觉得身上痒，觉得皮肤异常干燥，这又是怎么回事呢？怎样才能更好地缓解呢？

冬天皮肤干吗？

1.不当的皮肤护理

有些人过度使用护肤品，导致皮肤分泌油脂能力下降，会出现缺水现象。

2.皮质分泌减少

当天气寒冷时，皮脂腺分泌会减少，不能满足皮脂腺膜的需要，使锁水能力下降，导致皮肤干燥。

3.热水

冬天很冷，许多人习惯于洗脸或用高温水洗澡，这使皮肤上的水分蒸发得更快，这也是皮肤干燥的主要原因。

冬季如何缓解皮肤干燥

1.不熬夜

睡眠不足会影响人的血液循环，血液循环过慢会使皮肤表面失去活力，从而使皮肤干燥粗糙。

2.多喝水

许多人觉得自己不渴，冬天不多喝水是不对的。每天及时补充身体的水分，或者喝一些有香味的茶等等。

3.注意保湿

要更多地注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能精华涂抹在脸上，然后再涂抹一些保湿霜，以达到更好的保湿效果。

4.改善饮食

由于人体的体液是弱碱性的，所以多吃一些碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，可以使皮肤变得娇嫩光泽。应注意减少酸性食物，如肉、鱼、巧克力、洋葱和大蒜的摄入量。