饮食疗法是治疗感冒很好的方法多吃这些食物感冒好的快

2019/11/13 7:59:11 评论：0 浏览量：1128

冬天天气冷，会感冒，然后感冒咳嗽，很不舒服，很想咳嗽好得更快些，饮食疗法是治疗感冒的很好的方法，那么让我们和潍坊大集网一起看看冬天感冒吃什么好呢？

1.洋葱

洋葱具有发散风、辛辣气味、抗寒、抗流感、杀菌作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺的分泌，增强食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，对高脂血症和心脑血管患者有良好的治疗作用。

2.大蒜

大蒜是日常生活中不可缺少的调味品。大蒜中含有一种名为"硫化丙烯"的辣椒素，这种辣椒素的杀菌能力可达到青霉素的1/10，对致病菌和寄生虫有良好的杀灭作用，在预防流感、预防伤口感染、治疗传染病和驱虫等方面发挥着重要作用。

3.橘子

橘子含有很高的维生素C，比普通水果高出30%。如果你想在冬天远离感冒和流感，最简单和最有效的方法就是多吃橘子，这被誉为增强人体免疫系统和对抗疾病的绝佳方法，不亚于感冒药。

4.红薯

红薯营养丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素和矿物质，以及胡萝卜素和维生素C，维生素C能显著增强人体的抵抗力，而吃甘薯也能帮助人体产生足够的白细胞，抵御感冒病毒的侵袭。应注意，红薯烹调时应适当延长时间，以更好地破坏气化酶。避免在食用红薯后发生腹胀、烧心、打嗝、排气等不适感觉。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，具有增强免疫力的作用。同时，猕猴桃含有多糖，能够防止细菌感染。金猕猴桃比绿松石猕猴桃含有更多的维生素C和维生素E，具有缓解感冒症状的作用。

6.苹果

感冒发烧时，你可以吃苹果。苹果富含维生素C，能抵御感冒，增强抗病能力。感冒发烧时吃什么水果？新鲜苹果汁是个不错的选择。这是因为苹果汁含有丰富的维生素C，可以补充人体的营养需求，同时也能中和体内的毒素。

7.香蕉

香蕉富含维生素B6，补充维生素B6有助于提高免疫力，抗炎，香蕉和燕麦片等全麦食品一起食用，具有极好的抗感冒病毒作用。如果你担心吃香蕉会导致腹泻，你可以先蒸香蕉再吃。

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