之前网上还流传说不吃晚饭能够长寿，但要注意的是，这个结论得出的基础有个关键点，那就是动物实验，我们可不是实验中的小白鼠，我们人类的生活也并不是像小白鼠一样。

3、不能排出毒素

  像是排尿、排便这些都是正常的代谢产物，真跟晚上吃没吃饭没有关系，况且身体也没有毒素可排啊，面对这些谣言，千万不能相信。

不吃晚饭能减肥吗

  二、不吃晚饭的后果

  如果你真的坚持不吃晚饭一个月，可能你会发现一个完全不同的自己。可能是精神状态不佳、面色憔悴……其实这些都是正常的，因为我们需要一日三餐来给身体提供补给，如果没有适当的补充，难免身体不受影响。

  时间长了，还会影响到肠胃健康以及造成内分泌失调等等。

晚饭能减肥吗

  三、吃什么可以减肥

  要说到吃什么可以减肥?其实倒不是说是吃什么食物可以减肥，而是吃的方式要选对。这里告诉大家一些诀窍。选择食物方面可以选择蔬菜多一些，主食少一些，再配合上适量的蛋白质就可以了。
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