很多女人都想要自己的孩子，因为她们认为孩子是天使，没有属于自己的孩子，那是非常遗憾的。随着二胎政策的开放，不少高龄女人也想要生孩子。当现在很多女人选择晚婚，结婚的时候已经30多岁了，生孩子的时候当然年纪也不小了。注意了年纪生孩子风险比较高，所以说要做好备孕的措施。那么高龄女人备孕该怎么做呢?下面介绍几个科学备孕的方法，想知道的话，来看看。

高龄女人备孕该怎么做

一、纠正坏习惯

高龄女人身体素质要比年轻人差，而且各项身体机能也开始衰退了，如果打算要孩子的话，在备孕期间务必要纠正坏习惯。比如说戒烟戒酒，备孕期间烟酒一点都不能沾，不然生出来的孩子容易有缺陷，比如说出现兔唇等。同时还要记得早点休息，不要整天熬夜，因为熬夜会影响失眠，导致身体机能下降，还会影响内分泌环境，导致卵巢功能，影响卵子质量。

二、注意备孕的时间

高龄女人们有很多之前不想要生孩子，所以和老公同房一直都有做避孕措施，而且每个人选择的避孕方法是不同的。现在想要生孩子的话，就不能再避孕了。如果是戴避孕套避孕的话，那么身体健康良好，适合生育的话，就可以直接备孕了。如果是吃避孕药避孕的话，则应该停药3个月以上，让身体将避孕药的毒素代谢干净了，身体恢复了才可以备孕。

另外，如果之前生育了一个孩子，已经上环的女人们。打算再生育的高龄女人们，要先把医院把节育环取出来方可备用。而且节育环取出来之后，不能立即就同房。要让身体休息两个月左右，当月经周期恢复正常了，才可以考虑怀孕。因为有些人取环之后，身体会出现不适。

最后小编提醒，高龄女人备孕之前必须要体检，因为体检可以了解身体的健康状态。若是健康状态良好，那自然按部就班备孕就好了。如果患有疾病则需要先治病，以免影响怀孕成功率。